エデュケーター紹介

スローフローヨガ
シークエンスのあるヨガです。呼吸に合わせてフローで動きます。ヨガはポーズの練習ではなくて、ポーズで体を整えていきます。どなたでも安心して参加してください。同じ流れを毎回するので、自分の変化を知ることができます。慣れてくることでより一層リラックスして動くことができます。リラックスして動くことで自分をどう変えていけるのか。しっかり動いているけれど、最後のシャバーサナは体が緩んで眠くなって終わる人もいるクラスです。　

２６＋２
ホットな環境でするシークエンスのあるヨガです。２６のポーズと２つの呼吸法を練習します。１つ１つポーズを取ります。ポーズをとることで自分のアンバランスを見つけて整えていく、自分の硬さを改善していく、必要な筋力もついてくる、ポーズで自分を整えていきます。最後のシャバーサナはちょっとした達成感と気持ちの良さを感じることができます。

陰ヨガ
ターゲットを意識して長めにポーズをとることで緩めて整えていきます。自分の体の状態を知って、扱い方、使い方を知ることができます。陰ヨガはリラクゼーションを目的としたヨガではないですが、ポーズに入ったら体を緩めてキープしていくので、結果としてリラックス状態になり、体と心を解放する、そんなヨガです。


（自己紹介）
ダンス等の経験もなく大人になってからヨガを始めたので、皆さんのつまずくところは同じく経験しています。ヨガは続けることが一番大事だったりします。自分の変化を感じられると楽しく続けることができます。ぜひ一緒にヨガをしましょう。

（資格）
Zeb Homison氏による２６＋２（５００時間）修了、OHYA認定講師
Bernie Clark氏によるYin Yoga TT修了
ケンハラクマ氏によるRYT500修了