エデュケーター紹介

▪️3月代行レッスン　
★3/23(日)10:30〜11:25 吉祥寺ヨガスタジオ　
「からだ整う背骨と骨盤ヨガ」　　※ライブ配信あり

▪️担当レッスン
★毎週(金) オンライン限定レッスン
【〜春ヨガ〜 呼吸法リフレッシュ&デトックス】
13:45〜14:30
【〜からだ整う〜背骨&骨盤メンテナンスヨガ】
14:45〜15:30

★毎週(土)オンライン限定レッスン
【首・肩・背中フォーカスヨガ】 (1・3・5週)
10:30〜11:15
【足裏・脚・お尻フォーカスヨガ】 (2・4週)
10:30〜11:15

▪️プロフィール
社会人男子2人の母。子育て一段落後にキャリアスタートして指導歴20年目です。

複数の大手スポーツクラブやヨガスタジオで18年以上グループレッスンのクラスを担当中。

並行して地元貢献のために自治体の運動講師も勤めるなど幅広いフィールドで指導キャリアを重ねる中で、フィットネスの総合的な知識の必要性を強く感じ健康運動指導士の資格を取得しました。
運動効果と生活習慣・疾患の関係性など、エビデンスに基づいた健康情報の提供と運動の動機付けに大きく役立っています。

コロナ禍以降は出張レッスンやパーソナルレッスンのオファーが増加し、クライアントの要望に応じてレッスンメニューを作成する機会が激増しました。

かねてから準備していた自宅スタジオを2023年11月にオープンし、出張レッスンや外部スタジオレッスンも含めて毎月55〜60本のレッスンを実施。

■レッスンモットー
「わかりやすく・気持ち良く・効果を実感できるレッスン」を心掛けています。
ヨガの流派や種類にとらわれないポーズバリエーションやレッスンメニューを楽しんでいただきたいです。


■指導カテゴリ
・ヨガ（リラックス・パワー・ボディシェイプ・骨格調整・不調改善系）、
・自重筋トレ、筋膜リリース、関節コンディショニング、フットケア、リンパマッサージ、体幹ウォークエクササイズ　
※筋肉のつき方や骨格アライメントは姿勢と歩き方で決まるため、立ち方・歩き方に関わる意識付けやコンディショニングを行います。
※コンディショニング(筋肉や関節の動きを作り身体を整える)とヨガポーズと組み合わせる事で相乗効果が期待できるため、レッスンテーマに合わせて組み込んでいます。


■今までの主な指導先
ルネサンス仙川、ルネサンス港南台・ルネサンス東伏見、ザ・プリミアクラブ神谷町（セントラルスポーツ系列）、セントラルスポーツ港南、ティップネス中野、ティップネス五反田、ティップネス大泉学園、ティップクロス新宿、NHK文化センタ－、朝日カルチャーセンター、宮地楽器カルチャースクール、コナミスポーツ西新井、中野TACサンプラザスポーツクラブ、オアシススポーツ本厚木、プラーナガーデン吉祥寺


■保有資格　　　　　　　　　　　　　　　　
・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター（基礎・上級コース修了）
・健康運動指導士（公益財団法人　健康体力づくり事業財団認定）　
・健康実践運動指導者 （公益財団法人　健康体力づくり事業財団認定）