妊娠、出産は女性の一生の中でも一大事です。
身体はもちろん、精神面でも大きな変化を迎えるターニングポイント。
心身共に繊細になっているこの時をピラティスで癒し、出産に向けて活力をつけていきませんか。
zen place、大人のピラティス・ヨガスタジオzen place、大人のピラティス・ヨガスタジオ
マタニティのための
ピラティスで
出産に向けた身体づくりを
妊娠、出産は女性の一生の中でも一大事です。
身体はもちろん、精神面でも大きな変化を迎えるターニングポイント。
心身共に繊細になっているこの時をピラティスで癒し、出産に向けて活力をつけていきませんか。
まずは、お近くのzen placeで
マタニティピラティスを体験
必要な筋力を鍛えるだけでなく、
呼吸法を学ぶことで心の安定にも繋がります。
中心軸をしっかりさせて身体のバランスを
整えることは、転倒やケガの予防にも。
身体の前後のバランスが崩れ、
「腰痛」「むくみ」 「難産」の原因に･･･
マタニティピラティスの効果
快適な妊娠期間と安産に!
産後、回復しやすい身体づくりに!
zen placeには「Pilates through pregnancy and beyond（産前産後コース）」を修了しているエデュケーター（インストラクター）が多数在籍しています。
産前産後のピラティスはエデュケーターと相談しながら無理なくクライアント様のペースですすめられる「プライベートレッスン」を推奨しています。 総合受付、又は各スタジオへの電話いただくことで、産前産後ピラティスの資格を保持したエデュケーターを提案させていただきます。（全スタジオに常駐している訳ではありません） ※レッスン前には必ず医師の許可をもらって受講してください。
総合受付050-3355-5225
または各スタジオへ
予約は総合受付又は各スタジオへお電話にて承ります。その際に「妊娠中」であることと「妊娠何か月目」かを必ずお伝え下さい。
※スタジオによっては産前産後ピラティスの資格を持ったエデュケーターが在籍しておらず、ご希望に添えられないことがございます。その場合は近隣のスタジオを紹介させていただきます。
ご不明な点やお悩み、気になる事がありましたら、お気軽にご相談ください。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
ロッカールームでお着替えをしていただきます。
※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。
質問があれば何でもお尋ねください。
※当日入会の場合は入会金が無料となります。
まずは、お近くのzen placeで
マタニティピラティスを体験
産後リカバリーピラティスは骨盤底筋群の回復や腹筋群の回復などはもちろんのこと、ホルモンのバランスを整えたり内面の安定を促すことで、母乳の分泌にも良い影響を及ぼすと言われているので、産後にも是非ピラティスを取り入れてみてください。
