zen place、大人のピラティス・ヨガスタジオzen place、大人のピラティス・ヨガスタジオピラティスを始めたいけどどのクラスを受けていいかわからない、グループレッスンもプライベートレッスンも受けてみたい、やるからには効果を出したい、そんなあなたのために私たちzen placeが創りました。
ピラティスレッスンの中でも特に効果的な受講パターンを組み合わせた、わずか４ヶ月間のプラン、短期集中32回コース。
初めての方におすすめの「Basic class」・身体の各部位にフォーカスした「Focus class」・ピラティス本質のマットピラティスというべき「Flow class」の３種のグループレッスンが計22回、また２回分のF-cabまたは背骨ムーブメント解析が付いたプライベートレッスンを計10回、それぞれ違う目的をもったレッスンを効果的に受講できるよう組み合わせました。
もちろん、ただ数をこなすのではなく、エデュケーターがひとりひとりの身体を見て適切にアドバイスをしていきます。
10年以上の歴史を誇るzen placeのノウハウを集結した「最も早く心と身体を変える」決定版プランです。
「4ヶ月終えて、身体が変わり、日常が変わりました！」自由が丘スタジオ／K・Mさん（50代女性）
今までスポーツ（水泳など）をしていましたが、ピラティスには他のスポーツとは違う心地よさがあります。激しいわけではないのに、筋肉痛になったり。 日常の、しゃがむ動作や階段をかけあがる動作が簡単にできるようになりました。変化を感じられることが楽しいです。
初めてのピラティス、短期集中32回コースがなかったら何が何だか分からず迷っていたと思います。スタッフの方も全員でサポートしてくれました。
初めての方におすすめ
Basic class × 6回
身体の各部位にフォーカス
Focus class × 4回
BASIピラティス本質の流れる動き
Flow class × 12回
AIで解析する「背骨ムーブメント解析」。 シリーズ第一弾は、「ロールダウン」を解析します。 ロールダウンとは背骨を正しい位置へと戻し、 体幹を鍛えるためのピラティスの基本動作の1つ。 自分の身体に生じた変化、背骨の可動域の広がりや歪みの改善・解消などをチェックする指標ともなる大切なエクササイズです。
