エデュケーター紹介

はじめまして、アレクサンダーテクニークのTokiです。

「姿勢を正す」というと背筋をピンと張り、頑張ってしまうイメージがあるかもしれません。
けれど、アレクサンダーテクニークは、むしろ“力みを手放す”アプローチ。
体の緊張をほどいていくと、不思議なほど呼吸が楽になり、心と体が軽やかに動き始めます。

私のレッスンでは、日常動作や簡単なエクササイズを通じて、あなた本来の自然な姿勢や動き方を一緒に見つけていきます。
初めての方でも大丈夫。無理なく、一歩ずつ。
身体の癖や思い込みから自由になる感覚を、ぜひ味わってみてください。

あなた自身を整えるきっかけを、私と一緒に探しにいきましょう。