ピラティスをもっと知る

2020年、新型コロナウイルス感染症拡大が世界で大流行し、多数の感染者、死者を出しました。国内ではパンデミックの第一波を超えたと言われる今現在も、第二波、第三波への警戒をし続ける「with コロナ時代」として、ウイルスとの共存、重症化の予防が重要とされています。

日本人の平均寿命は、女性が87.32歳、男性が81.25歳と、 2019年の厚生労働省の発表は、男女共に過去最高を更新。長寿も進み、少子化も手伝って超高齢社会となった日本では、加齢に伴って患者数が増加する病気も多くあります。

腰の痛みを改善するためにマッサージや鍼に行くと、一時的に身体が楽になりますが、すぐに元に戻ってしまうという、そんな経験は、多くの方が思い当たるのではないでしょうか。なぜなら「腰痛」は、身体の間違った使い方や、精神的な原因によって起こることがほとんどだからです。

目のかゆみ・くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなど、つらい症状に悩まされる花粉症。
今では、日本人の国民病とも言われる「花粉症」ですが、その割合は年々増え続け、現在、日本人の2人に1人が発症しているといわれています。

関節リウマチ（リウマチ）は自己免疫疾患のひとつで、膠原病（こうげん病）と呼ばれるグループの一部です。
膠原病の原因は不明とされていますが、免疫の変調であることはわかっています。

ピラティスは不妊の原因の解消に効果があると言われます。
不妊の原因は簡単に特定できないことも多いため、ピラティスで不妊解消とは一概には言えませんが、ストレスを軽減しホルモンバランスを整える効果が期待できる点から、妊娠しやすい身体づくりに適したエクササイズと言えるでしょう。

病気になってから治そうとするのではなく、ならないように入り口から予防する。根本を改めることで薬を使わず病気を治す。それができるのが「あいうべ体操」なのです。

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、うつや不安障害の症状を訴える人が世界的に急増し、最近では「コロナうつ」という言葉を耳にするほどです。

ピラティスは、姿勢改善や腰痛改善、体幹トレーニングとして注目されることが多いですが、実はヨガと同様にストレスの解消にも効果を持つエクササイズです。ピラティスが精神の安定に働きかける理由を、3つの点から紹介します。

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大により、世界中の人がメンタルヘルスの危機にさらされています。
世界保健機関（WHO）の報告書では、新型コロナ感染拡大国において多くの人がメンタルヘルスの危機に直面し、うつ病などが増えていることが示されました。2020年4月に発表されたエチオピアの調査によると「うつ」の症状を示す人の割合は、COVID-19の流行前に比べ3倍に増加したとのこと。世界中の人が今、精神的な苦痛を発症する危機にさらされているのです。

ピラティスは長期的に継続していくことで、結果的にダイエット効果が得られると言われています。
ダイエットをしようと思った時、重視するポイントは人それぞれだと思いますが、多くの人は、どのくらいの期間で行うか、そして無理なく目指す身体に変わっていけるのはどんな方法か、といった具合に考え、ダイエット方法を選ぶでしょう。

新型コロナウイルスのパンデミック、それに伴う経済の停滞は多くの人々を不安に陥れている。 今しばらくこの先行き不透明な状態は続くだろう。
経済界のトップ、経団連の会長である中西宏明氏はある誌面で次のように語っている。「新型コロナウイルスの日本経済への影響は相当深刻だと思います。影響収束までは2～3年かかるのではないでしょうか。」また、「アフターコロナに向けては、コロナ危機前の姿に戻すのではなくさらなるグローバル化を見据えた新たなルール作りに取り組むべきです。

zen placeがお届けするピラティスライフスタイルストーリー。今回は、愛猫2匹と暮らす47歳医師の女性がピラティスをライフスタイルを取り入れたことによって生活に変化が生まれたストーリーをお届けします。同僚の影響で2年前からピラティスのレッスンを受け始めたという彼女、一体どのような変化があったのでしょうか？

今日では世界で約1700万人もの人々が日常的に実践し、その支持は世界的に拡大傾向といえるピラティス。現代では、その動きが脳神経系にも及ぼすことから、瞑想効果や心のバランスを保つことにまで及ぶことがわかってきています。そんなピラティスについて、今から100年前に遡り、その誕生から現代までの軌跡まで、紐解いていきます。