zen placeは20年にわたる日本のピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーであり
業界トップレベルのエデュケーターが「本物のピラティス・ヨガ」を
提供します。

アクセス

access

駒沢スタジオ

東急田園都市線「駒沢大学駅」駒沢公園口徒歩4分

体験予約する

住所
〒152-0021
東京都目黒区東が丘2丁目12-20リュウフランシュビル B1階
電話番号
03-6450-8142
メールアドレス
komazawa.pilates1@zenplace.co.jp
道順
東口を出て左に進み、三菱UFJ銀行前の横断歩道手前を左に曲がり、自由通り（都道426号）をまっすぐ駒沢公園方面へ進みます。SPORTY COFFEE komazawa　の一つ手前のコンクリート建ての建物です。
隣接駅
東急田園都市線桜新町駅・二子玉川駅・用賀駅・三軒茶屋駅・池尻大橋駅
営業時間
平日：7:00-21:30 / 土日祝：7:00-19:00

※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください

ウェブから1分で簡単に体験レッスン予約！

自分に合ったレッスンの受け方や
お身体の悩みなど
お気軽に以下からご相談ください。
お電話予約も承っております。

ウェブで予約

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駒沢スタジオについて

about studio

駒沢から日本中をwell-beingに。
理学療法士も在籍で、老若男女どなたでも安心♪
ピラティスマシン完備！

ピラティスは生き方です。
心の健康、身体の健康、に限らない。
人生をwell-beingに捉えるための一つのツールです。

最初から習慣化できる通い方はコレ。
①短期集中32回コース（何から始めたら良いか分からない方向けパック）
②マットグループ通い放題　月額16,940円（ピラティスファンの7割が6年以上継続、6割が週4回以上通っています。）

ピラティス初心者ならコレ。
最初はキツイ。だからこそ、「短期集中32回コース」。
（マシンプライベート10回、マットグループ22回、有効期限４ヶ月）

「続かない人」が躓きやすい、最初の3か月をしっかりサポートします。

効果が出ない、躓く人の特徴
・頻度が少ない
・継続していない
・決まったレッスンしか受けない
・動くことで精一杯

効果が出る、続く人の特徴
・日常のルーティンになる
・1年以上継続している
・色んなレッスンを受ける
・細かい身体の感覚に興味がある

「はじめてだし出来るか不安」
「運動不足でレッスンについていけるか不安」
「どんな風に始めたら良いかわからない」

何事も新しく習慣化するのは難しくて大変なことです。
初めてのことは「出来ない」「分からない」「キツイ」から始まります。
それはピラティスも同じです。
そして新しい習慣を作るための時間のやりくりも同じように難しいものです。
私たちはこれを一刻も早く「ちょっと出来る」「ちょっと分かる」「キツイけど心地よい」に変えたい。
そのためのプランが「短期集中32回コース」です。

ジョセフピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く違う全身を手に入れる」と言いました。
この30回を、あなたなら何ヶ月で達成したいですか？

短期集中32回コースでまずは４ヶ月。
「出来ない」「分からない」「キツイ」の壁を超えたその先に、「ピラティスそのものが面白くて楽しくて、だから毎日やりたくなる。」「楽しいから続けられる。」が待っています。

ピラティスで身につくスキル①インナーから動き出す
インナーマッスルから動き出すことで美しい見た目を手に入れます。
軸が強く、周りが緩むので、「ピラティスボディ」は姿勢も身のこなしもしなやかです。

ピラティスで身につくスキル②マインドフルネス
全身の固有受容器を働かせ、「今、この瞬間に、ここで、何が起きているのかに気づく」瞑想技術がマインドフルネスです。
これさえ身につけば、日常のあらゆる生活動作が改善され、心身共に劇的な変化を感じることができます。

～zen place pilatesレッスンのご説明～
ピラティスはエクササイズを通して脳と神経に働きかけることで悩みの根本改善をするものです。
ピラティスは身体の内側に意識を向けて繊細に正確に動くもので、動く瞑想（マインドフルムーブメント）と言われています。レッスンの中では「今ここで自分が何をしているのか」ということを1時間注意深く観察します。そして、日常的に使っている筋肉にはなるべく頼らずにインナーマッスルを使って背骨1本1本を動かすということをします。今まで動かなかったところを動かすことが脳や神経に新しい回路を作るのです。ピラティスを日々練習することで、できない動きが少しずつ出来るようになり、楽しみながら脳や神経の再構築が出来ます。結果的に動作や姿勢が変わって見た目は美しくなり、脳が変わることで物事の捉え方が前向きになり、いわゆるウェルビーイングな状態へと変化していきます。体験レッスンではとっても難しく感じるかもしれませんが、自分自身に集中して繊細に微細に観察をするというご自身のための贅沢な１時間をぜひお楽しみください。

◆レッスンの種類◆

①マットグループレッスン
マットの上で自分自身に集中し55分動き続け、最も瞑想効果を促すことができるレッスンです。マインドフルネスを身につけるには必須のクラスです。
studio live streamingを活用すれば、自宅からでもオンラインで全スタジオのレッスンを受けることができます。

②プライベートレッスン
日常動作のクセに気付き、その日の自分に合った意識の向け方を学ぶことができます。「どの筋肉がどの骨をどの方向に、どのように動かすのか」という細かいレベルで、エデュケーターと共に自分に合った方法を見つけることができます。ピラティスの本場アメリカやヨーロッパでは主流の方法です。

③マシーングループ
ピラティス専用マシンを使った少人数のグループレッスンです♪
マシンを使うことでアウターマッスルの働きを抑え、よりインナーマッスルを感じやすい環境でエクササイズできます。
複数人で呼吸を合わせることで、一体感の中で呼吸が更に深まり、一人ではできないチャレンジを楽しめます。

皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。

・スタジオ換気の強化
・スタッフのマスク着用
・検温、手洗い、うがい、消毒の徹底
・共有プロップスの除菌

★受け付けアルバイト募集中★
・資格取得サポートあり
・レッスン受講料割引あり
お仕事内容：スタジオでのお客様対応、お電話対応、情報入力、体験者さまへのご案内、スタジオの清掃、など。
詳しくは、ZEN PLACEのコーポレートサイト（https://www.wholebodyeducator.com/recruit/acceptance.html）をご覧ください。

～近隣ピラティススタジオのご紹介～
・ピラティス　三軒茶屋（zen place pilates 三軒茶屋）
・ピラティス　用賀（zen place pilates 用賀）

駒沢スタッフ一同お待ちしております。

お客様の声

voice of customer

あなたのライフスタイルに

our features

料金プラン

price

自由に選べるプラン

ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

人気のプラン

マットグループ

おすすめ！フリープラン: グレード0116,940円/月(税込)

デイフリー: グレード0113,552円/月(税込)

月4: グレード0110,450円/月(税込)

月6: グレード0114,520円/月(税込)

RG4・RG8
(リフォーマーグループ)

※全グレード共通
※スタジオによりRGの有無が異なります

RG4(月4回): 15,400円/月(税込)

RG8(月8回): 25,300円/月(税込)

MM22・MM33・MM44
(マット＆マシングループ)

※全グレード共通

MM22(マット&マシン各2回): 12,650円/月(税込)

MM33(マット&マシン各3回): 18,150円/月(税込)

MM44(マット&マシン各4回): 21,560円/月(税込)

プライベート

グレード01

月4: 37,400円/月(税込)

料金詳細はこちら

※全て税込み価格です

最適コース診断

所要時間約2分であなたに
最適なコースを
提案いたします。

短期集中32回コース

ピラティスを始めたいけどどのクラスを受けていいかわからない、やるからには効果を出したい、そんな方に。グループレッスン、プライベートレッスンにF-cabまたは背骨ムーブメント解析を組み合わせた、わずか４ヶ月間のプラン、短期集中32回コース。

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体験までの流れ

trial lesson

step01
体験レッスン予約
予約は、ウェブか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

※スタジオは男女共用です。
※事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
step02
スタジオから体験のご案内
ウェブまたは電話で予約後、スタジオよりご案内のお電話をさせていただく場合がございます。

ご不明な点やお悩み、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
step03
予約当日スタジオへ
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）

※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。
step04
着替え
ロッカールームでお着替えをしていただきます

※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
step05
クラスを体験
経験豊富なエデュケーターがサポート。
エデュケーターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
step06
カウンセリング
60分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

※当日入会の場合は入会金が無料となります。

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駒沢スタジオの
エデュケーター

エデュケーター一覧

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。レッスンを提供して終わりではなく、レッスン中の1人1人の身体の状態をしっかりと見て、正しい身体の使い方になるよう丁寧に指導します。また、エデュケーター達もピラティス・ヨガを通していきいきとエネルギッシュな人ばかり。会うだけでもエネルギーをもらえる、そんな存在です。