zen place ピラティス今もこの先も
自信あふれる自分に

友人に紹介したいピラティススタジオ / ビジネスマンが選ぶピラティススタジオ

※1 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ 調査期間:2020年1月29日~31日 調査方法:インターネット調査 調査概要:ピラティス・ヨガスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象:全国の20代~50代の女性1123名 ※2 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ 調査期間:2020年1月29日~31日 調査方法:インターネット調査 調査概要:ピラティス・ヨガスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象::全国の20代~50代の会社員の男性1134名

about
pilates
ピラティスとは

ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたエクササイズで、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。

インナーマッスルが刺激され、背骨や骨盤を正しい位置へと導く効果があるとされています。 また、身体を内側から支えられる強い体幹が作られ、姿勢や骨格の歪み改善に効果が期待できます。

ピラティスをもっと詳しく知る
ピラティスとは
zen placeピラティス
authentic
正統派で本物のzen placeピラティス

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
ピラティスの原点に焦点を当て、背骨を軸とした、しなやかに伸び上がった美しい身体を作ります。

また、世界基準のエデュケーターが、1人1人の身体の状態をしっかり見て、正しい身体の使い方になるよう丁寧に指導します。

zen placeピラティスで肩は落ち、胸は開き、首は長く、表情も穏やかに。心は楽観的に、前向きに。

正統派で本物のzen placeピラティス
体験キャンペーン体験キャンペーン
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お身体の悩みなど
お気軽に以下からご相談ください。
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voices

45〜49歳

女性

星評価5

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

55〜59歳

女性

星評価4

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳

女性

星評価4

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

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グループレッスン

少人数で丁寧にレッスン

マシン(リフォーマー)
グループレッスン

ピラティス専用のマシン、「リフォーマー」を使ったグループレッスンは、周りの仲間と動きや呼吸を合わせる一体感が楽しめます。
ストレッチのような動きから負荷をかける動きまで、何百とあるレパートリーの中から厳選されたエクササイズでバランスよく体を整えることができます。

マシン(リフォーマー)グループレッスン

zen placeのリフォーマーグループレッスンなら、ご自身の身体の状態や目的に合わせ、レベルを選んで受講することが可能です。

詳細はこちら
マシン(リフォーマー)グループレッスン
仲間との調和
自身の身体の調和を楽しむ

マットグループ

ピラティスは、継続していくことで自分の身体がどんどん変わっていく喜びがありますが、共にエクササイズを楽しむ仲間がいることで継続する心の支えになる場合もあります。
グループレッスンでは、流れるように動き続ける中で呼吸と動きの連動や融合をとても大切にします。他の仲間との違いを見つけたり、仲間がエデュケーターに声かけされる内容を聞きながら自分自身の動きを内観し、意識を向け、理解が深まる効果もあります。

マットグループ

個々の心・身体・精神が融合し、クラス全体が調和していく中で、没入感=「フロー状態」を体感できることも マット・グル ープレッスンだからこそ。「フロー状態」に入ると 充実感や達成感が感じられ、人間は幸せを感じやすくなると言われています。
zen placeの特徴の一つはマットグループレッスンの種類が豊富なところです。

マットグループ

プライベートレッスン

個々の身体の状態や
目的に合わせたレッスン

プライベート(マット&マシン)

その日の身体の状態や、個人のレベル、目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てていくことが最大の特徴です。プライベートレッスンは、目的を達成するためにマットやマシンを自由に組み合わせます。

プライベート(マット&マシン)

例えば、最初にマシンを使い、目的の筋肉や関節を個別に動かし十分に意識ができた後に、マットで同じ動きを再現してみる、といった具合に、インストラクターが個人の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解をより深めることができます。グループレッスンで気づかなかった自分の動きの癖や、動きの修正も、適時、丁寧に指摘していくため、ピラティスの動きを短期間で上達させることができます。

詳細はこちら
プライベート(マット&マシン)

ピラティスマシンの
種類と特徴

リフォーマー

スプリングの抵抗を使ったエクササイズに最適。初心者から上級者まで対応し、姿勢改善やコア強化に効果的。

ピラティスマシンの種類と特徴

キャデラック

多機能でストレッチやリハビリに適したマシン。可動域の向上や柔軟性アップに役立つ。

キャデラック

チェア

コンパクト設計で主に下半身強化向け。バランスや安定性の向上に最適。

チェア

バーレル

背中や腰のストレッチ用。脊椎の柔軟性向上や体幹強化に効果的。

バーレル
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体験レッスンの流れ

  • 体験レッスン予約 イメージ

    step01
    体験レッスン予約

    予約は、ウェブか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    ※事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • スタジオから体験のご案内 イメージ

    step02
    スタジオから体験のご案内

    ウェブまたは電話で予約後、スタジオよりご案内のお電話をさせていただく場合がございます。

    ご不明な点やお悩み、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

  • 予約当日スタジオへ イメージ

    step03
    予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え イメージ

    step04
    着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験 イメージ

    step05
    クラスを体験

    経験豊富なエデュケーターがサポート。
    エデュケーターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング イメージ

    step06
    カウンセリング

    60分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

faq
見学はできますか?

はい、できます!
スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です! ※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。

体験レッスンはありますか?

はい、ございます。体験レッスンページにて、ご希望のスタジオ、レッスン、時間をご自由にお選びいただけます。
特別レッスン等の一部を除き、通常のレッスンはほぼ全てお選びいただけますが、はじめての方は「ベーシック」や「プレビギナー」をおすすめします。ご不明な点はお気軽に総合受付、または各スタジオまでご連絡ください。

体験レッスンは、どこから申し込めばいいでしょうか。レッスンスケジュールを押すと「ログインしてください」と表示されます。?

お手数ですが、レッスンスケジュールからではなく、体験レッスンページからお申し込みください。
お電話の場合は総合受付、または各スタジオまでご連絡ください。

体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

動きやすい服装(ホットヨガ※の場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガ※の場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。裸足で行います。マットはいつも無料です。WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。 ホットヨガ※開催スタジオには、¥250 タオルセット(バスタオル2枚•フェイスタオル1枚)、¥100 お水540mlのご用意がございます ※西葛西スタジオを除く

動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

体験レッスン料金のお支払い方法

事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。


●事前決済
体験料の事前決済は当日レッスンに出席された場合、もしくは「キャンセルチャージ」が発生した場合に確定されます。 ※「キャンセルチャージ」はプライベートレッスンおよびリフォーマーグループでレッスン開始時間の24時間前からのキャンセルもしくは無断キャンセルで発生します。


お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。 詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。


●スタジオ決済
ご利用可能な決済方法は、クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners)・デビットカード・PayPayです。 ※現金によるお支払いは不可

体験レッスンをキャンセル・変更できますか?

体験レッスンのキャンセル・日程変更はお電話にてお受けしております。お気軽に総合受付、またはご予約のスタジオまでご連絡ください。


zen place 総合受付:050-3355-5225


※プライベート/マシングループレッスンは変更またはキャンセルが開始時刻の24時間以内の場合、受講料の100%がキャンセルチャージとして請求となるためご注意ください。

体験当日の所要時間はどれくらいですか?

レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

当日はレッスン何分前にスタジオに行けばよいですか?

zen place pilates、zen place yoga mixでは簡単なご説明やお着替えなどがありますので、レッスン開始20分前にはスタジオにお越しください。
zen place hot yogaの90分のレッスンでは、お客様の身体の負担を考慮し、受付は、レッスン開始の30分前にお願いしております。万が一、 30分前を過ぎてもご来館がなかった場合は自動的にキャンセルとなり、レッスンにはご参加いただけません。心拍数が上がった状態での入室や、参加前のオリエンテーションを短くすることは致しかねますのでご了承ください。

まったくの初心者、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫?

zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。 初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
見学のみ(予約不要)も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。 また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問合せください。
総合受付は050-3355-5225(平日9:00-20:00、土日祝9:00-16:00)。

who is
pilates for?

ピラティスは、子供や10代や20代などの若い方から70代を超えるシニアの方まで幅広い年齢層の方が楽しめるエクササイズです。

その人の体の状態に合わせて取り組むことが出来るため、普段運動をしていない方や初心者の方も安心して取り組むことが出来ます。

そのほか、妊娠中の方は安心してレッスンに取り組めるように、zen placeではプライベートレッスンの受講をお勧めしています。

また産後にはリカバリーピラティスで妊娠によってダメージを受けた骨盤底筋を整えることにも役立ちます。

ピラティスに向いている人
はじめてのお客様は
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ピラティス・ヨガが
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国際基準の資格を持つ
インストラクターが丁寧に
レクチャーします
ので、
安心して通っていただけます。

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お客様タイプ別
おすすめの受講方法

料金表もこちらです。

料金表
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オンライン専用会員

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レッスンが受講可能!
近くにスタジオがない方、今は外出を控えている方も、入会からカウンセリングまで全てオンラインで完結する
ことができ、ご自宅からzen placeのレッスンを受講することが可能です。

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最適コース診断

所要時間約2分であなたに
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Pilates32回
集中コースパッケージ

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ピラティスを始めたいけどどのクラスを受けていいかわからない、やるからには効果を出したい、そんな方に。グループレッスン、プライベートレッスンにF-cabまたは背骨ムーブメント解析を組み合わせた、わずか4ヶ月間のプラン、短期集中32回集中コース。

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男性にこそお勧めしたい

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マシンピラティス

欧米では、プライベートレッスンでインナーの使い方を学び、その後グループレッスンが一般的です。zen placeでは、世界基準のエデュケーターが正しい指導を提供し、当スタジオはピラティスに特化しており、リフォーマーグループレッスンだけでなく、マシンプライベートレッスンやマットグループレッスンもご利用いただけます。この3つのタイプのレッスンを組み合わせることで、より効果的なトレーニングが可能です。

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お客様の声

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人生がどんどん豊かになった
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エデュケーター紹介

zen placeのWhole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)は、1人1人の身体の状態をしっかりと見て、正しい身体の使い方になるよう丁寧に指導します。

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